Aici vom regasi coregrafii inspirate de tehnica dansului modern, care permit libertatea de exprimare prin miscare, inspirate de versurile si continutul muzical al melodiei alese, se pot folosi atat miscari clasice cat si neo-clasice , deasemenea se va pune accent pe expresivitatea dansatoriilor si capacitatea lor de a transmite un anumit mesaj spectatoriilor

*Atentie jurizarea si premierea se va face separat pentru dans contemporan si separat pentru lyrical

Există diferite stiluri de dansuri jazz  ce sunt permise  cum ar fi : Jazz clasic, Broadway Jazz, Jazz liric sau Jazz latin. Principalele caracteristici includ mişcări de izolare (policentrice) paralelism, contracții, colapsuri, coordonare, impulsuri și dansabilitate la diferite niveluri si nu in ultimul rand muzicalitatea .

La aceasta disciplina intra urmatoarele dansuri: dans indian, dans tiganesc, dans rusesc, dans chinezesc, dans irlandez, etc. Coregrafia originală este permisă, dar nu neaparat necesară.

Tradiția de dans folcloric trebuie să fie conservată. Costumele și muzica trebuie să reflecte tradiția folclorică.

Pot contine diferite stiluri de dans, show-uri si grupuri populare de cantareti. Se puncteaza prezentarea, exprimarea, prezenta scenica, dar si tehnica si nu in ultimul rand sincronizarea.

Aici intra  toate stilurile Urban Dance, cum ar fi Locking, Popping, Electric Boogalloo, House, Crumping, Bboying (nu poate domina numărul), Sunt permise dansuri de petrecere, Wacking sau Vogueing. În prezentare ar trebui să fie prezente mai multe stiluri recunoscute; de asemenea, caracteristicile (muzica, expresia, șiîmbrăcămintea) ale stilului ar trebui să fie observate.

Sunt permise elemente acrobatice, cu toate acestea nu trebuie să domine  și trebuie să se încadreze omogen în dans. Se puncteaza cosumele ( corespunzatoare stilului ), prezenta scenica si tehnica.

Este acceptata orice fel de de miscare ritmata , pe muzica , adaptate varstei, executate in sincron; se pot folosi si acrobatii usoare insa nu se vor puncta neaparat in plus. Accentul este pe lucru in echipa, creativitate, muzicalitate.

Este acceptat orice stil de dans sau fuziune de stiluri cat timp dansatorul executa elemente de gimnastica acrobatica (sfoara, roata , flip, backflip etc…) Se pune accent pe combinarea pasiilor de dans cu gimnastica si dificultatea elementelor executate

Sunt coregrafii obtinute printr-o fuziune de stiluri de dans diferite, piesele coregrafice care nu pot fi încadrate la una dintre celelalte secțiuni, fiind concepute într-un limbaj coregrafic original sau bazat pe tehnici mixte.

Coordonare, echilibru, agilitate și postură impecabilă. Pe scurt, așa s-ar putea descrie gimnastica ritmică. În competiții, fiecare reprezentație se notează în funcție de coregrafie, îndemânare și grad de dificultate. Gimnastele pot practica acest sport individual, în duo sau în echipe/ansambluri de 4 până la 10 gimnaste.

Dincolo de a presupune foarte multă disciplină, gimnastica artistică este o invitație la exprimarea propriei personalități și creativități, fiind o combinație unică de dans, artă și sport. Concret, gimnastica ritmică este despre îmbinarea unor elemente de balet cu îndemânarea mânuirii unor accesorii/aparate specifice: coardă, cerc, măciuci, panglică și minge.

Acest stil accepta orice gen de miscare din orice stil ce se potriveste pe un colaj de muzica anume cat timp se lucreaza incontinuu cu pompoanele. Sunt acceptate si acrobatii si ridicari usoare si medii insa doar daca se potriveste pe muzica si nu incetineste ritmul.

Din aceasta categorie fac parte urmatoarele dansuri:

• vals lent si vienez
• tango
• slow fox
• samba
• cha cha cha
• Rumba
• Jive